TCM Creatine 300g

TCM Creatine 300g de ProActive, supplément à base de malate de créatine enrichi en vitamine B6, excellente énergie et soutien volumateur dans les programmes d'augmentation de la masse musculaire.

Le produit peut également être utilisé dans les régimes visant à mincir puisque ses capacités le placent également comme une incitation au métabolisme basal et donc à l'augmentation de la dépense calorique.

Le malate de créatine est meilleur que le monohydrate classique à des fins de stockage car il se stocke plus facilement et détermine donc, pour le même dosage, une meilleure action énergétique anabolique.

TCM Creatine: à quoi sert la créatine

La créatine est un support énergétique, elle fournit des groupements phosphates à la retransformation d'Adp In Atp, ce sont des molécules à haute énergie qui sont utilisées dans des activités physiques courtes et intenses.

Il faut dire que l'effet de la créatine sera d'autant plus marqué que sa présence dans les muscles est élevée , mais cet effet ne se retrouvera que dans les activités à caractère anaérobie alactique.

En effet, dans les sports d'endurance à forte consommation d'oxygène et à libération d'acide lactique, le produit n'apporte aucun bénéfice lorsqu'il est utilisé seul. Cependant, certaines études mettent en évidence la synergie entre la créatine et la bêta-alanine, un facteur qui conduit le produit à fournir un soutien même dans les exercices d'endurance.

Les autres effets du malate de créatine sont:

• volumisation cellulaire par hydratation , un facteur qui conduit les muscles à augmenter leur taille mais qui catalyse surtout les réactions biochimiques métaboliques qui conduisent à la production d'énergie et à la synthèse des protéines;
• récupération plus rapide du glycogène, un polymère de glucose qui est stocké dans les muscles et dans le foie et qui représente la principale matière première énergétique pour la production d'Atp.

Afin de favoriser l'action du produit, vous devez vous assurer qu'il est stocké dans les muscles le plus rapidement possible, et cela peut être réalisé en ajoutant:

• vitargo ou autres glucides à indice glycémique élevé pour induire la libération d'insuline, une puissante hormone hypoglycémique et anabolique;
• composés à action analogue à l'insuline tels que taurine et à l'acide alpha-lipoïque , qui imite l'action hypoglycémiante anabolique de l'hormone susmentionnée.

Mode d’apport et autres propriétés de la créatine TCM

Vous pouvez prendre le supplément avant et après l'entraînement, tandis que lorsque vous ne vous entraînez pas, prenez la dose l'après-midi à jeun; dans tous les cas, souvenez-vous que, avant de commencer à ressentir un effet, au moins trois à quatre jours doivent s'écouler, juste le temps nécessaire pour que la créatine soit stockée.

En ce qui concerne les autres caractéristiques du complément nous devons souligner son utilisation dans les régimes minceur , médiée par la capacité du produit à favoriser la dépense calorique au repos.

En fait, la créatine augmente le métabolisme basal , mais il faut aussi considérer que, logiquement, un complément qui apporte de l'énergie trouve sa meilleure utilisation dans les régimes amaigrissants qui apportent peu de calories.

Il y a une grande idée fausse sur la créatine, qui la verrait comme un produit à éviter si vous voulez perdre du poids. En fait, ce malentendu vient du fait que le tripeptide implique une rétention d'eau, un facteur qui peut facilement être mal interprété avec une augmentation de la graisse, mais ce n'est pas le cas!

Enfin, résumons sur TCM Creatine:

• créatine liée à l'acide malique pour améliorer sa disponibilité;
• enrichi en vitamine B6 qui favorise le métabolisme des acides aminés;
• agit sur la synthèse d'Atp fournissant des groupes phosphate;
• volumise les muscles par l'hydratation;
• accélère le taux métabolique de base.