Rice & Oat Mash 50g

Rice & Oat Mash 50g Extrifit est un substitut de repas prêt à l'emploi en sachets individuels à base de riz instantané et d'avoine pour fournir rapidement toute l'énergie dont vous avez besoin pour faire face à une journée de travail et d'entraînement bien remplie. Ce produit est idéal pour le petit-déjeuner, en complément des repas principaux ou dans les collations de l'après-midi. Le seul moment où nous pensons que nous devrions le déconseiller est la phase post-entraînement, lorsque le métabolisme a besoin d'une plus grande insuline mais aussi d'un apport suffisant en acides aminés.

Il est important de souligner que l'indice glycémique moyen de cet aliment diététique évite les pics d'insuline qui, bien que nécessaires dans certaines situations, ne font dans la plupart des cas qu'une accumulation soudaine de graisses et la réapparition de l'appétit déjà quelques minutes après le repas. C'est donc un produit pour maigrir, ou en tout cas qui doit être utilisé dans le cadre d'un régime amaigrissant.

Rice & Oat Mash: un repas presque complet

Pour ceux qui ne pratiquent pas d'activités sportives intenses telles que la musculation, le produit en question peut être considéré comme un repas équilibré et complet, mais dans le cas où il y a des entraînements quotidiens constants et difficiles, il sera nécessaire d'ajouter une source de protéines. , comme les protéines présentes ne seront évidemment pas suffisantes pour satisfaire l'exigence de la demande en plastique, voici donc quelques pistes pour résoudre le problème:

• ajoutez une source de protéines de lactosérum ou d'origine végétale si vous suivez un mode de vie végétalien ou végétarien;
• ajoutez quelques fruits à coque comme les noix, les arachides et les amandes, très riches en protéines mais aussi en matières grasses
• bienqu'elles soient de «bonnes» graisses.

Voyons maintenant comment le produit se prête à soutenir les régimes amaigrissants, que des sources de protéines supplémentaires soient ajoutées ou non pour soutenir l'équilibre azoté. Il y a principalement trois aspects qui nous font immédiatement penser à un aliment conçu pour minceur, on parle donc de la faible présence de graisses, seulement 1,2 g saturé, de sucres, seulement 2,6 g et de fibres alimentaires.

Concernant ce dernier aspect, on peut affirmer que malgré le fait que la fibre n'ait aucune propriété nutritionnelle, elle est essentielle pour l'absorption des autres nutriments et surtout régule la sensation d'appétit. En effet, les fibres en général, les fibres hydrosolubles, sont capables d'absorber beaucoup d'eau, d'augmenter le volume et donc de contribuer à donner naissance à une plénitude gastrique directement liée à la sensation d'appétit.

Moins de radicaux libres grâce Rice & Oat Mash

Un autre facteur à prendre sérieusement en considération concernant cet aliment est la richesse naturelle de l'avoine en termes de composés antioxydants. Avec le stress induit par l'activité physique et les fortes restrictions alimentaires du régime amaigrissant, notre corps produit des molécules radicales qui, bien que nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme, en quantités excessives peuvent provoquer la dénaturation de certains composés, comme l'ADN, protéines et graisses jusqu'à créer de véritables lésions tissulaires qui à long terme peuvent également conduire à de graves pathologies néoplasiques.

En fait, ce n'est pas un hasard si, selon la science officielle, ce sont précisément ces types de molécules qui accélèrent le vieillissement des tissus auxquels les maladies susmentionnées sont souvent liées. Afin d'amplifier l'action antioxydante, vous pouvez ajouter de la coenzyme q10 ou de la vitamine C.

Pour conclure un schéma de synthèse sur RIce & Oat Mash

• substitut de repas prêt pré-dosé;
• disponible en trois saveurs sucrées et délicieuses;
• contient des glucides à indice moyen;
• il est riche en fibres et en antioxydants;
• idéal pour le petit déjeuner le matin.