Potassium Citrate 99mg 100cps

Potassium Citrate 100cps de Puritan's Pride est un complément alimentaire à base de potassium et de calcium, un produit excellent pour aider le corps à maintenir le bon équilibre des fluides intracellulaires, à réguler la fréquence et à soutenir la contraction musculaire au moyen de l'excitabilité neuromusculaire . Des compléments comme celui-ci sont une solution valable notamment dans les activités d'endurance mais aussi, dans les périodes chaudes qui font beaucoup transpirer, dans celles de puissance comme la musculation.

Nous rappelons que le plus souvent une alimentation normale doit pouvoir répondre aux besoins de ces micronutriments, il faut aussi dire, cependant, que notre alimentation est souvent pauvre en ces substances qui sont très importantes pour le fonctionnement de tout l'organisme, et pas seulement dans le domaine de la performance sportive, qui en tout cas augmente le besoin métabolique, mais ne rend pas obligatoire l'utilisation d'un complément.

Citrate de potassium: fonctions spécifiques du potassium

Voyons maintenant comment ce minéral intervient de manière spécifique dans différents mécanismes qui sont attribuables à la fois à un meilleur état de santé et à des résultats plus performants, et donc:

• avec le sodium, il détermine le niveau d'excitabilité des neurones présents dans les filaments qui composent les tissus musculaires, et est donc impliqué dans leur contraction;
• règle le rythme du rythme. À cet égard, il convient de considérer que la présence faible ou excessive de potassium peut entraîner de graves problèmes de santé;
• est responsable de la rétention d'eau, voici un autre aspect particulièrement intéressant également dans le sport dans des disciplines comme la musculation, qui visent un facteur esthétique physique.

Voyons plutôt quelles fonctions remplit le calcium qui a été ajouté à ce produit. C'est aussi un minéral essentiel et le plus abondant dans le corps humain. Ses principales propriétés sont attribuables à la densité osseuse, facteur important dans la musculation ainsi que dans la marche quotidienne normale, à la régulation de la contraction musculaire, agit sur la libération de certaines hormones et sur l'activité enzymatique.

Utilisation de citrate de potassium dans la musculation

Bien que ce produit trouve une application dans la restauration de l'équilibre électrolytique après de longues séances d'exercice, y compris l'endurance, dans la musculation, son utilisation est certainement souhaitable. En effet, les exercices principalement anaérobies, c'est-à-dire en l'absence d'oxygène, amènent l'organisme à expulser des quantités considérables de potassium, plus l'intensité d'entraînement est élevée.

En moyenne 1 kg de masse maigre contient environ 2,5 g de potassium et donc cette quantité doit toujours être maintenue pendant les exercices pour éviter les contre-indications désagréables de carence telles que:

• crampes musculaires récurrentes;
• asthénie;
• constipation;
• fatigue chronique;
• tremblements musculaires.

De même, ce sera une bonne idée d'éviter une surdose qui peut être tout aussi dangereuse et causer de graves problèmes. Enfin, voyons comment utiliser le produit: prenez jusqu'à une gélule par jour dans les repas principaux et écoutez l'avis du médecin traitant si vous suivez des thérapies médicamenteuses ou souffrez de maladies spécifiques.

Pour conclure un bref résumé sur le citrate de potassium:

• contient du citrate de potassium et du calcium;
• agit sur la présence de fluides intracellulaires;
• régule la pression osmotique;
• aide à la fréquentation;
• il est idéal pour les activités d'endurance prolongées;
• également utile en musculation en particulier pendant les périodes chaudes.