Porridge Proteico Oats 60g

La bouillie de protéines 60g d'Applied Nutrition est un produit conçu pour remplacer le petit déjeuner ou les collations habituelles à base de biscuits, de shaker, etc. Enfin, manger ne sera pas seulement un problème nutritionnel, mais deviendra également un plaisir pour le palais, mais sans les inconvénients des nutriments indésirables, tels que les sucres et les graisses saturées. Les flocons d'avoine biologiques, les protéines de lait concentrées de lactosérum, les acides gras à chaîne moyenne et le Bcaa ramifié, ainsi qu'une source équitable de fibres, sont les principaux ingrédients que nous allons maintenant voir.

Avant de faire notre focus habituel, clarifions-le, l'avoine est un type de glucide à faible indice glycémique, donc il ne génère pas de changement dans la glycémie et n'induit pas de libération d'insuline. Cet aspect, à tout moment à part pour le petit déjeuner et après la musculation, est souhaitable, car le boost d'insuline peut faciliter le stockage des graisses.

Bouillie de protéines: le facteur protidique est fondamental

L'avoine est déjà naturellement riche en protéines, mais dans ce cas, la nourriture est intégrée à des sources de protéines de lactosérum. Il s'agit de fournir à votre corps un spectre d'acides aminés complet qui est d'une importance fondamentale pour soutenir la récupération du plastique mais également les performances et la production d'énergie pour la gluconéogenèse, ce dernier facteur qui est très intéressant en particulier dans le contexte des régimes amaigrissants, lorsque les glucides sont déficients.

Le composant protéique est également enrichi en Bcaa ramifié, 4 g par dose. Ces macronutriments sont très importants pour la croissance et l'entretien des muscles car ils soutiennent divers aspects que nous pouvons facilement retracer à une meilleure performance avec des résultats connexes, et donc:

• amélioration du rapport testostérone / cortisol, en faveur de la première, afin de favoriser la synthèse des protéines tout en évitant le catabolisme;
• activation, leucine, de signaux anabolisants tels que mTor, ce sont des signaux particuliers indispensables à la prolifération des cellules chez les mammifères humains;
• diminution de l'effet Doms, c'est-à-dire une douleur musculaire d'apparition retardée qui prolonge les temps de récupération;
• augmentation de la force et de l'endurance pour favoriser l'intensité de l'entraînement et donc de meilleurs résultats.

Énergie provenant de l'inhibition des graisses et de l'appétit avec la bouillie de protéines

D'autres implémentations intéressantes du produit sont liées à l'apport énergétique des graisses et à la réduction de l'appétit, ces effets médiés par deux composés distincts, voyons-les:

• Le MCT, c'est-à-dire les acides gras à chaîne moyenne, est une forme particulière de lipides qui peuvent être utilisés très facilement pour produire de l'énergie, de cette manière la demande de carburant est satisfaite même lorsque les glucides sont faibles et que le corps s'habitue à fournir l'énergie des graisses;
• la fibre alimentaire, un composé qui, bien qu'il ne possède aucune propriété nutritionnelle, est d'une importance fondamentale pour contrôler l'appétit, en fait la fibre absorbe de très grandes quantités d'eau, augmentant son volume jusqu'à déterminer d'abord la plénitude gastrique qui est directement liée à la appétit.

Enfin, n'oublions pas que l'avoine contenue dans la bouillie protéinée est naturellement riche en micronutriments antioxydants, elle gardera donc également sous contrôle le stress oxydatif des radicaux libres. Enfin un bref résumé:

• bouillie d'avoine enrichie en protéines de lactosérum;
• index glycémique bas;
• contient MCT;
• riche en fibres alimentaires;
• disponible en différentes saveurs;
• prêt en 2 minutes.