Instant Oats 2kg

Instant Oats 2kg IronMaxx est un aliment diététique à base de farine d'avoine entière, riche en glucides à faible indice glycémique, en protéines nobles et en antioxydants. Ce produit est largement utilisé à la fois en phase de masse et de définition, et il convient parfaitement s'il est pris dans n'importe quelle situation sauf en post-entraînement, comme nous le verrons mieux plus tard. L'avoine est naturellement riche en vitamines et minéraux qui réduisent le stress oxydatif, mais aussi en sources de protéines qui contiennent de grandes quantités d'acides aminés essentiels.

Par conséquent, son utilisation n'est pas seulement attribuable à l'apport énergétique pour l'entraînement ou pour l'équilibre calorique positif, mais aussi comme support anabolique pour la croissance ou l'entretien musculaire. Le matin, en plus du déjeuner ou du dîner et même des collations de l'après-midi, ce produit apportera à votre corps toute une série de nutriments intéressants à différents points de vue, alors allons les voir en détail.

Avoine instantanée: de l'énergie sans gras et sans protéines nobles

Commençons par la partie glucidique du produit qui représente la quasi-totalité des valeurs nutritionnelles qu'il apporte. L'avoine est un glucide qui libère progressivement du glucose dans le sang, ce qui signifie qu'il est excellent à prendre dans tous les régimes qui veulent garder les fluctuations glycémiques sous contrôle évitant ainsi une libération massive d'insuline, ce qui n'est souhaitable que dans la phase post-entraînement. lorsque vous avez besoin de nourrir le corps en très peu de temps.

Dans tous les autres cas, et surtout si ce sont les repas principaux qui sont généralement plus riches en graisses, ils facilitent leur stockage en les introduisant brusquement dans les cellules qui ne pourront, dans un laps de temps aussi court, les utiliser. , et sera donc stocké sous forme de graisse.

Il faut dire que l'avoine pour être un légume est également riche en protéines, et ce sont des protéines sans aucun acide aminé limitant pour la synthèse des protéines, comme c'est le cas, par exemple, pour le soja qui est complètement dépourvu de méthionine.

Quant au composant de réduction du stress oxydatif, ici aussi la céréale en question est confirmée comme une excellente solution, elle est en fait riche en vitamines E et A, deux puissants antioxydants et donc capables de réduire les molécules radicalaires.

Enfin, n'oublions pas que l'avoine est également riche en fibres alimentaires, un composé qui même si elle n'a pas de propriétés nutritionnelles est indispensable pour l'absorption correcte des autres nutriments et limite également la sensation d'appétit et l'absorption des graisses dont elle accélère le transit intestinal.

Comment utiliser Instant Oats IronMaxx

Il existe principalement trois façons d'utiliser cette avoine instantanée, donc soit seule en plus de l'eau ou du lait écrémé, soit en complément du shake protéiné classique, soit pour réaliser des crêpes savoureuses et moelleuses, les crêpes classiques. Seulement dans ce dernier cas, vous devrez vous tester en tant que "cuisinier" car le produit sera cuit dans une poêle antiadhésive après avoir été mélangé avec de l'eau ou du lait écrémé jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et homogène sans grumeaux, puis cuire jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés et assaisonner au goût. Nous concluons par un bref résumé sur Instant Oats:

• 100% farine d'avoine entière, contient du gluten;
• également excellent pour les végétaliens;
• riche en glucides à faible IG;
• contient des sources de protéines nobles;
• diminue le stress oxydatif;
• convient pour la cuisson des crêpes ou même seul avec de l'eau.