Essence Magnesium Citrate 200g

Essence Magnesium Citrate 200g de Sport Definition, c'est un complément à base de citrate de magnésium enrichi en vitamine B6, deux micronutriments essentiels que notre corps ne produit pas et doivent donc être pris avec l'alimentation et, le cas échéant, avec des compléments alimentaires.

Ce produit est excellent à la fois comme aide aux prouesses physiques et comme support sain pour le corps, il existe de nombreux mécanismes dans lesquels il est directement ou indirectement impliqué.

Augmentation de la production d'énergie, activation de la neurotransmission et meilleure absorption du calcium par les os et les dents pour déterminer une densité et une résistance aux chocs adéquates.

Essence de citrate de magnésium pour l'énergie Atp mais pas seulement

D'un point de vue sportif, le magnésium agit en se liant, sous forme d'ions, aux molécules Atp pour améliorer leur utilisation métabolique, et c'est pourquoi on le retrouve très souvent aussi dans les produits à base de créatine, comme on le verra mieux plus tard en parler. synergies.

L'ATP est la principale source d'énergie chimique que notre corps utilise pour mener des activités motrices, en particulier il y a une très forte demande pour ces molécules lors d'activités de sports de puissance comme la musculation.

En plus du discours énergétique, la capacité du magnésium à aider la neurotransmission doit également être prise en compte, conduisant à une plus grande concentration mentale pendant l'entraînement, qu'il soit court et intentionnel ou prolongé et de résistance.

Enfin, on ne peut manquer de mentionner l'importance de ce minéral en termes d'aide à l'absorption du calcium, un problème qui touche principalement les femmes ménopausées qui souffrent en fait d'une pathologie appelée ostéoporose qui est déterminée précisément par la diminution du calcium dans les os. façon dont ils deviennent moins résistants.

Quant à la présence de vitamine B6, c'est un micronutriment qui agit en catalysant le métabolisme des acides aminés et autres macronutriments, pour déterminer une meilleure utilisation énergétique et plastique.

Comment utiliser et synergies possibles d'Essence Magnesium Citrate

Ne prenez 3 g de poudre avec de l'eau qu'une fois par jour, toujours l'estomac plein et ne dépassez pas cette dose car cela serait inutile car le corps ne peut pas utiliser autant de nutriments dans l'unité de temps.

Voyons maintenant ce qui peut être ajouté au produit pour amplifier ses effets spécifiques, et donc:

• la créatine et la carnitine, deux composés qui activent la libération d'énergie, le premier agissant directement sur l'ATP et le second aidant à l'utilisation énergétique des graisses;
• la caféine et le ginseng comme adaptogènes résistifs pour aider les facultés cognitives de concentration mentale qui sont très utiles à la fois dans le sport et pour l'étude;
• les vitamines D3 et K2 comme support pour mieux absorber le calcium dans les os et éviter qu'ils ne soient trop cassants et faciles à casser et les fractures.

Enfin, il faut se rappeler que l'Essence Magnesium Citrate n'est pas aromatisée, vous pouvez donc la prendre avec la boisson que vous préférez sous forme de jus de fruit ou même dans les smoothies, mais toujours après l'un des repas principaux. Ne dépassez pas la dose indiquée sur l'étiquette.