Creatine 5000 Creapure 200g

Creatine 5000 Creapure 200g d'Everbuild Nutrition, c'est un produit fabriqué uniquement avec de la créatine pure de qualité pharmaceutique et de la matière première certifiée Creapure, l'une des meilleures.

Avec ce supplément, vous pouvez facilement amener votre performance physique au niveau maximal de votre potentiel génétique, augmentant ainsi efficacement vos résultats au gymnase.

Mais attention car la créatine ne fonctionne bien que dans les activités physiques anaérobies et alactacides, elle ne convient donc pas aux sports d'endurance comme le cyclisme, le marathon etc., mais elle se prête très bien à la musculation.

Créatine 5000 Creapure pour la masse musculaire

Il existe principalement deux façons dont la créatine a un effet positif sur la croissance musculaire, nous parlons donc de synthèse d'ATP et de volumisation cellulaire.

Dans le premier cas, le composé intervient en favorisant et en accélérant la retransformation de l'Adp en Atp dans un cycle temps réel capable de satisfaire soudainement la demande énergétique des activités de puissance.

Pour aider à la volumisation, il y aura deux effets, le premier relatif à l'augmentation de la taille des muscles déterminée par la plus grande présence d'eau en eux, tandis que le second pertinent à la catalisation des réactions métaboliques qui se produisent en présence d'eau et auxquels nous pouvons nous référer de meilleures performances qu'une récupération post-entraînement adéquate.

Vous pouvez utiliser la créatine avant et après votre entraînement, l'important est que vous lui fournissiez d'autres types de nutriments, tels que des glucides rapides ou des composés d'insuline similaires, pour déterminer le stockage musculaire et ainsi faciliter sa tâche métabolique.

Nous devons observer que si la créatine n'est pas stockée dans la musculature, elle ne pourra pas bien remplir son rôle ergogène et une grande partie de l'effet sera perdue.

Autres effets fonctionnels et synergies

Pour certains, la créatine est un supplément à éviter si l'objectif est de perdre du poids, mais c'est une erreur grossière que seuls ceux qui ne sont pas attentifs à leur plan de supplément commettent.

En fait, un produit comme Creatine 5000 Creapure peut augmenter le taux métabolique de base jusqu'à 10%, ce qui entraîne une augmentation de la dépense de calories au repos, un facteur qui, si vous voulez perdre du poids, est certainement souhaitable.

L'idée fausse que la créatine fait grossir vient de sa capacité à augmenter la rétention d'eau, qui n'est que de l'eau et non de la graisse.

La réalité est exactement le contraire, la créatine est utile pour perdre du poids aussi parce que son rôle énergétique sera plus efficace dans le cadre d'un régime hypocalorique et hypoglucidique.

Mais voyons quelles synergies sont possibles pour améliorer les effets, et donc:

• le magnésium, un minéral qui se lie aux molécules Atp, sous forme d'one, et augmente leur biodisponibilité
• le vitargo et l'acide alpha-lipoïque pour aider au stockage du tripétide dans les muscles;
• le glycérol et la glutamine comme volumateurs cellulaires supplémentaires;
• la carnitine pour accélérer l'oxydation des graisses à des fins énergétiques.

Enfin, voyons les dosages: puisqu'il est monohydraté vous devrez effectuer une période de chargement, 3 4 jours à 7-10g par jour peuvent suffire, après quoi continuer avec une dose d'entretien de 3-5g et toujours la véhiculer.