Les suppléments Mass Gainer sont particulièrement recommandés pour stimuler l'augmentation de la masse musculaire car ils sont formulés à travers des mélanges de protéines, glucides, aminaocides et vitamines qui fournissent tous les macronutriments de base pour activer la synthèse des protéines. L'apport recommandé de protéine Gainer prise de Masse est pour le petit déjeuner et après l'entraînement car ils sont rapidement assimilés par le corps. Le public le plus friand de suppléments Mass Gainer est celui des sujets ectomorphes (Hard gainers), de constitution maigre qui n'augmentent guère le poids corporel.
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